دلایل بيخوابيهاي مزمن را بدانید!
فرآيند خواب يك عملكرد طبيعي است كه فرصت استراحت و كسب انرژي را براي بدن فراهم ميكند. البته فاكتورهايي نيز وجود دارند كه بر ميزان خواب مورد نياز و زمان آن تأثيرگذارند.
ملاتونين يكي از هورمونهايي است كه در بدن توليد ميشود. اين هورمون به بدن كمك ميكند تا زمان خواب و ميزان آن را تشخيص دهد.
در مغز انسان منطقهاي به نام غده صنوبري وجود دارد. اين غده هورمون ملاتونين را در مقدار كم ترشح ميكند كه درون جريان خون
ريخته ميشود.



